Bộ phim Weightlifting Fairy Kim Bok-Joo (Cô Nàng Cử Tạ Kim Bok Joo) xoay quanh cuộc sống và hành trình theo đuổi ước mơ của Kim Bok-Joo, một nữ vận động viên cử tạ trẻ tuổi. Bok-Joo không chỉ phải đối mặt với những khó khăn trong luyện tập mà còn phải tìm cách vượt qua những cảm xúc tình yêu đầu đời. Cô gặp lại người bạn thời thơ ấu Jung Joon-Hyung và dần dần, cả hai phát triển một mối quan hệ đặc biệt. Bok-Joo cũng phải đối diện với áp lực từ gia đình và xã hội, đặc biệt là từ người cha của cô, người luôn lo lắng cho tương lai của con gái mình. Đồng thời, cô phải cạnh tranh với Song Shi-Ho, người bạn cũ và cũng là đối thủ trong tình yêu và sự nghiệp.